Basische Bäder sind wunderbar zur Entgiftung des Körpers geeignet und ergänzen eine Frühjahrsentgiftungskur idealerweise täglich. Da nicht jeder alle 2-3 Tage ein Vollbad nehmen kann oder will, sind basische Fußbäder eine gute Methode, um dennoch die Entgiftungsfunktion der Haut - unser größtes Entgiftungsorgan - zu unterstützen. Über die Fußsohlen entgiftet der Körper nämlich ausgesprochen gut.

Zu Omas Zeiten hat man sich Zwiebelscheiben über Nacht in die Socken gesteckt, um die Entgiftungsfunktion des Körpers bei Krankheiten anzuregen. Es ist zu anzunehmen, dass die wenigsten bei dem Geruch frischer Zwiebeln im Schlafzimmer besonders gut einschlafen können, daher ist ein basisches Fußbad eine hervorragende Alternative zu Omas Hausmittel. Zudem hat ein Fußbad eine sehr entspannende und entschleunigende Wirkung auf den Organismus, was Stress reduzieren und einen gesunden, ruhigen Schlaf fördern kann.

Die Entgiftung funktioniert ganz grob wie folgt: 

Das basische Wasser trifft auf den sauren pH-Wert der Haut, dadurch werden die Säuren aus der Haut ins Badewasser gesogen. Diesen Vorgang nennt man Osmose, das Gesetz des Ausgleichs. Ist der pH-Wert auf zwei Seiten einer durchlässigen Membran stark unterschiedlich, neutralisieren sie sich gegenseitig zu Salzen, welche nach dem Baden gut sichtbar als Ablagerungen am Wannenboden zurückbleiben.

Ein effektives Basenbad dauert mindestens 45 Minuten, da der Osmose-Effekt erst nach ca. 30 Minuten Badezeit einsetzt. Zu empfehlen ist eine Badezeit von 60-80 Minuten. Duftende oder synthetische Badezusätze sollten dabei vermieden werden, da sie die Wirkung stark beeinträchtigen können aber unter Umständen auch zu Hautreizungen führen.

Die Haut fühlt sich danach besonders glatt und angenehm rein an und sollte wenn möglich nicht direkt mit Cremes belastet werden, auch wenn es sich um Naturpflegeprodukte handelt. Der Haut sollte ein wenig Zeit gegeben werden, um so dem Effekt des Basenbades noch weiter nachwirken zu lassen.

Die richtige Dosierung:

Das Basenbad sollte idealerweise einen pH-Wert von ca. 8,5 erreichen, aber nicht weniger als 8,2 und nicht mehr als 9,5. Den pH-Wert kann mit einfachen Teststreifen nachmessen. Man gibt dazu einfach so viel Badezusatz ins Wasser, bis der optimale pH-Wert erreicht wurde.

Ich wünsche dir viel Spaß beim ausprobieren!

Beitragsfoto von Matt Hardy von Pexels